エレガンス ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ [DVD]

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バレエを離れて数年。
細かった身体がすっかりポッチャリ体型に。
いろいろなダイエットを試しても痩せられず、
困っていたとき、このＤＶＤに出逢いました。

寝転んだ姿勢や座った姿勢で行う運動が中心なので、
体重の重いワタシも膝や足首への負担を心配することなく、
安心して取り組めます。

ゆったりとした運動ですが、１時間１５分、
みっちりやると程よい疲労感を感じます。
ストレッチしながらオナカや背中、ヒップの筋肉が
確実に鍛えられていくのが分かります。
体幹がしっかりしてくるので、
日常の姿勢もよくなっていくようです。

１日１回、はじめて一カ月。
劇的に痩せたわけではありませんが（痩せるためのＤＶＤではありませんが）、
以前に比べると、ずいぶん太りにくくなってきたように感じます。
バレエスタジオ復帰（プレバレエから再スタートです）に向けて、
まずはこのＤＶＤで頑張りたいと思います。

笹原 進一先生のDVDが欲しくて迷わず購入です。
バレエの要素が入っているいて、尚かつ、ストレッチもできる。
一石二鳥です。
バレエの運動でコアマッスルも鍛えられるので、予想通りの効果に驚いています。
私もフィットネス雑誌の広告に、掲載されていたのを見て、凄く興味をもちました。
キャスティングににおいて、とても豪華で、この価格でこれだけの演出ならと納得です。
モダンバレエというをエクササイズの領域を超えて、観るものを楽しませてくれる。
特に目を見張るのが、笹原先生の体の柔らかさと美しさ、本当に男性なのと思えてしまうくらい、うっとりです。
ちなみに、わたしは脚が以前から太くてスキニーはけませんでしたが、このエクササイズ毎日してるうちに、はけるようになりました。
ここで脚が太さが悩みの女性がいたら、脚やせに凄く効果的なこれ以上のDVDみつけました!
脚やせするなら↓が良いです。
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]
これからも笹原先生のような柔軟性のある体を目指して頑張ります(^o^)/

家で自分で行うエクササイズは、なかなか飽きてくるとその気になりにくかったりしますが、このプログラムは、寝た姿勢から始まるので、とりあえず始めよう、って気になります。

内容は誰でもできるものですが、体のすべてのパーツをストレッチ出来て、とにかく気持ちがいい。

バレエや他のスポーツをやっていますが、事前にこのストレッチをやってから行くと、調子がいいです。

53歳、仕事を持つ主婦です。48歳まで　バレエを習っていましたが高血圧や更年期障害？で
運動系から　遠ざかりかけると案の定　体が重くなってきました。　はじめ　ジムに行ったり　Wiiフィットでヨガや筋トレなどをしてみましたがいまいち　満足感が得られず効率よくシェイプできません。エクササイズやワークアウト系のDVDをいくつかこなしコアマッスルを鍛えるのにそこそこ満足は得られるようになりましたがそれはそれで、　その後でこのエレガンスストレッチを見ながら（聞きながら）身体を動かすと・・・それはもう、頑張った体へのご褒美であったり　仕事の疲れをいやすのに十分であったりします。美しいクラシックのBGMを聴きながら　ゆったりとストレッチしているともう　体の隅々に血流がめぐり　あちこちの筋肉がほぐれてゆき　時には　ギュ〜とかプチプチと身体の中で音を立てて　伸びてゆくような快感が走ります。もう、恍惚となりながら　この至福の時間を楽しんでいます。疲れているときは　DVDの中の「立ち姿勢のバージョン」はやらずに済ませば良いと思います。でも、中に含まれているバレエの動きを体験するのもお楽しみですよ。
身体を喜ばせながら　美しい体の線に近づいていくようで　最高です。
ジムに行かなくても　今は　こんなDVDがあって　自分の時間を上手に利用しながらシェイプできるって
幸せですね。

男の人がしなやかなのは本当に美しいですね。ほれぼれします。これ全部できません。寝姿の3までやって十分満足です。ただうちの狭いリビングでは体の向きをかえないといけないのが、残念。私はバレエはやっていませんが、バレエを習っている体の堅い方は、これを毎日とかレッスンの前にしていけば、かなりいいと思います。怪我防止にも。エレガンスにふれる時間が長くなるのは、気分的にもとてもいいですよね。

* エレガンス ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ [DVD]
* 笹原 進一